Päächakroja on seitsemän. Sana "Chakra" tulee sanskritin kielestä ja tarkoitaa "pyörää" tai "kehää". Tällä viitataan kehon energiakeskuksiin.
Seitsemän päächakraa ylhäältä alaspäin:
-
Kruunuchakra (Sahasrara) - pään yläosassa, tämä liittyy henkiseen yhteyteen ja valaistumiseen
-
Kolmas silmä -chakra (Ajna) - Otsan keskellä, tämä on yhteydessä intuitioon ja oivallukseen
-
Kurkkuchakra (Vishuddha) - Kurkun alueella, tämä liittyy kommunikointiin ja itseilmaisuun
-
Sydänchakra (Anahata) - Rinnan keskellä, tämä on yhteydessä rakkauteen ja myötätuntoon
-
Solar Plexus -chakra (Manipura) - Vatsan alueella, tämä vaikuttaa itsetuntoon ja tahdonvoimaan
-
Sakraalichakra (Svadhisthana) - Alavatsan alueella, tämä liittyy luovuuteen ja seksuaalisuuteen
-
Juurichakra (Muladhara) - Selkärangan juuressa, tämä turvallisuuteen ja perustarpeisiin
Jokin kristalli voi olla monessa eri chakrassa. Tämä johtuu kristallien yhdistelmä ominaisuuksista, jotka resonoivat kehon eri energiakeskusten kanssa.
Joitain perusohjeita chakrojen käyttöön:
Meditaatio ja visualisointi
-
Istu mukavasti ja keskity hengitykseesi.
-
Kuvittele jokainen chakra kehossasi. Aloita juurichakrasta ja etene ylöspäin.
-
Kuvittele chakrojen pyörivät energiapyörinä tai valopisteinä.
Affirmaatiot
-
Käytä positiivisia lauseita, jotka liittyvät kutakin chakraa hallitseviin teemoihin. Esimerkiksi: "Olen turvallinen ja maadoitettu" juurichakralle.
Kristallit
-
Tietyt kristallit resonoivat eri chakrojen kanssa. Esimerkiksi ametisti kruunuchakrassa.
-
Pidä kristalli lähellä vastaavaa chakraa meditaation aikana.
Jooga
-
Tee asanoita, jotka avaavat ja tasapainottavat chakroja. Esimerkiksi alaspäin katsova koira (Adho Mukha Svanasana) voi auttaa avaamaan juurichakraa tai päälläseisonta (Sirsasana) auttaa avaamaan kruunuchakraa.
Kirjoittanut: Neiti Kuunvalo